私もダイエット中ですー泣

なんか、食事の量が多い気がします！あと、寝る3時間前は食べない！

頑張ってください！

ちなみに腹筋は下腹には効果がないらしいです

長文失礼しました！

歩くときに少し大股で歩くと痩せるらしいです！
出かけてる時にもできるのでぜひやってみて下さい！
あとは毎日規則正しく生活することと食べ過ぎは良くないと思います。
ネットで痩せる体操とか調べると色々出てくるので、その中で自分にあったものを探すといいと思います！
無理しない程度に頑張って下さい！

コメントありがとうございます！
ランニングいいですね！やってみようと思います！
あと、カナヘイ？を試しめみます！

フォロー失礼します( ´ ▽ ` )